Herzlich willkommen bei Defendo-Selbstverteidigung!

Du willst Dich in Notsituationen effektiv schützen?

 

Du magst keine akrobatischen Verrenkungen, Wettkämpfe und Prüfungen?

 

Du willst Deine körperliche und mentale Fitness verbessern?

 

Lerne uns  kennen und ein Trainingssystem, das einem echten Angriff wirklich standhält!