Für eine effektive, realistische Selbstverteidigung reicht ein rein technikorientierter Unterricht nicht aus. Vielmehr ist es notwendig, neben einer guten Technik, auch die richtige Taktik zur Konfliktbewältigung zu trainieren und zu verinnerlichen. Hierbei ist es erforderlich Konfliksituationen so realistisch wie möglich darzustellen und zu trainieren, damit Du lernst, auch mit Angst, Adrenalinausschüttung etc. umzugehen und dennoch kontrolliert zu reagieren.

 

Auf der technischen Seite beruht unser Selbstverteidigungstraining hauptsächlich auf der  Kampfkunst Wing Tschun. Es werden jedoch auch einige Grundtechniken aus anderen Kampfsportarten genutzt wenn uns diese hilfreich erscheinen.

 

Auf der taktischen Seite nutzen wir in erster Linie die Trainingslehre des israelischen Selbstverteidigungskonzeptes Krav Maga. Dieses wird ergänzt durch zahlreiche Trainigsinhalte namhafter Combative-Instruktoren wie Jim Wagner (Reality Based Personal Protection), Lee Morrisson (Urban Combatives), Rodney King (Crazy Monkey Defence) etc.

 

Unser Training beinhaltet die Vorbereitung auf jegliche Art von Angriffen, wie sie uns auf der Straße begegnen können, zum Beispiel auch den Umgang mit und die Abwehr von Waffen, die Verteidigung gegen mehrere Angreifer etc. 

 

 

Du lernst bei uns:

 

• Schulung der Gefahrenwahrnehmung / Aufmerksamkeit
• Stressmanagement, Umgang mit Angst und Panik
• Selbstverteidigung unter wirklich realistischen Umständen!
  
• Abwehr von Angriffen eines oder mehrerer Gegner
• Verteidigung gegen Angriffe mit Waffen
• Das Einsetzen von Waffen oder Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
• Das Schützen von Familienangehörigen und Partnern

 

Du wirst außerdem individuell gefördert:

 

• Spezielles Kraft- Konditionstraining
• Verbesserung der Motorik, des Gleichgewichtes und der Balance
  
• Selbstbewußtsein auch in Streßsituationen
  
• Sowie (falls gewünscht) individuelle Beratung zum Thema Trainingslehre / Sporternährung
  

 

Was es bei uns nicht gibt:

 

• Unser System enthält keine Prüfungen und keine Wettkämpfe. Unser Fokus liegt ausschließlich auf der Vorbereitung auf reale Gefahren- und Notwehrsituationen.

• Unser Training findet in partnerschaftlicher Atmosphäre statt. Wir wollen alle mit- und voneinander lernen. Das persönliche Ego bleibt in der Umkleide.

 

Trainingskleidung:

 

• Wir trainieren in eigener Sportkleidung, so wie sich die Teilnehmer wohl fühlen. Vorgeschriebene Anzüge gibt es bei uns nicht. Es werden im Training auch Schuhe getragen. Nur so können wir realitätsnah trainieren.